Otthoni Fekvenyomó padok

Férfiak számára szinte a legnépszerűbb gyakorlat a fekpadon végzett a klasszikus fekvenyomás.

A fekpad gyakorlatok elsősorban a mellizmokat, vállizmokat és tricepszet erősítik, de a dőlésszög változtatásával (ferde, negatív pad) más izomcsoportokat is megdolgoztathatunk, például a felső mellizom (ferde pad) vagy a mell alsó része (negatív pad) kap nagyobb hangsúlyt.

A súlytartóvilla magasságának változtatásával beállíthatjuk a számunkra legkényelmesebb és legbiztonságosabb pozíciót.