3 funciós vibrációs lap:
Rezgés: gyors ütemben mozog
Oszcillációs mozgás: egy lendületes, hullámzó metodikát jelent
Mindkettő által az izmok megfeszítésére van kényszerítve a test. Ez lehetővé teszi sok izomcsoport edzését bonyolult gyakorlatok nélkül.
Kombinált: három dimenziós edzéshatást hoz létre a maximális kihívás érdekében.
Alkalmas az például edzés utáni relaxációhoz is